咳の症状を緩和する食べ物

咳はのどの痰を溜めることで引き起こします。のどや気管に炎症が起こっている場合は痰などの分泌物が増加し、それを排除しようとして咳が出やすくなります。咳はひどい病気ではないですから、食事を通じて、このような情況を緩和することができます。
梨は中国の民間療法で小児風邪による咳、気管支炎の症状をやわらげるために用いられてきました。ナシの皮を削いて、核を取り出してから、真ん中に氷砂糖をいれます。弱火でことこと煮ます。甘いものですから、きっとお気に入りますね。
ハチミツは子供だけではなく、大人の咳にも有効です。酸化防止の効果がありますから、唾液と呼吸道粘液を分泌して、喉の痛みを抑えられて、これによって咳を緩和します。特に空咳を減らします。咳止め薬を安易に飲ませるよりも、ハチミツを利用する方が高い効果を得られて、安全です。
大根に含まれる辛み成分は殺菌、抗炎症作用があります。ビタミンCなど、抵抗力をつけるための栄養素も豊富です。ちみつと組み合わせて、喉のトラブルには非常に高い効果的で、咳やのどの痛みを鎮めてくれます。慢性的な咳にお悩みなら、喉に優しく働きかけます。
咳止めが効かない咳の病気は、よくある軽いものから深刻なものまでたくさんあります。食事で治さない場合に、はやく呼吸器科の受診をおすすめします。

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